De acuerdo con la American Dental Association (ADA), los
alimentos que se consumen se mezclan con las bacterias o gérmenes que se
encuentran en la boca, lo cual genera placa, caries y desgaste del esmalte
dental.Los especialistas aseguran que algunos productos podrían parecen
saludables, pero tienen azúcares o almidones que impactan la salud dental, como
los siguientes:
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| Imagen: semana.com |
2. Café. Si eres de las personas que les gusta endulzar el
café debes tener cuidado, ya que el consumo en exceso del café no sólo mancha
los dientes, sino que el azúcar que le agregas puede pegarse a éstos.
3. Alimentos con almidón. Un ejemplo de estos son las papas
fritas y el pan blanco, los cuales se quedan y acumulan fácilmente entre los
dientes para alimentar las bacterias que forman la placa dental.
4. Líquidos azucarados. Los refrescos y las bebidas
energéticas son dañinos para los dientes cuando se consumen en exceso, porque
generan una capa de ácido.
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| Imagen: saludparahoy.wordpress.com |
6. Alcohol. Investigadores de la Universidad de Yale
detallan que esta bebida reduce la producción de saliva y genera irritación en
el tejido de la boca, lo cual favorece el desarrollo de bacterias bucales.
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| Imagen: imagui.com |
8. Vino tinto o blanco. Si se toman en exceso pueden manchar
los dientes y sus ácidos erosionarlos.
9. Vinagre balsámico. Su nivel de acidez daña las piezas
dentales, así que ingiérelo en compañía de otros alimentos y lávate los dientes
después de comer.
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| Imagen: taringa.net |
La ADA recomienda llevar una dieta balanceada, evitar los
refrigerios entre comidas y escoger el tipo de productos que se deben consumir
a una hora específica del día, para conservar en buen estado tu salud bucal.
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