Dientes Blancos: 5 Alimentos que blanquean tus dientes

Si lo que quieres es empezar a quitar ese color amarillento de tus dientes es muy importante que te alimentes muy bien y saludablemente.
Al ingerir algunas frutas o verduras ricas en calcio, vitamina C y D y magnesio ayudas a blanquear los dientes y prevenir enfermedades.

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#1 Fresas: Este alimento rico en antioxidantes y vitamina C te ayudan a pulir naturalmente los dientes, gracias a su contenido de ácido málico ayuda a blanquear los dientes.

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#2 Manzanas: Esta fruta es un excelente limpiador de placa dental; además, te ayuda a pulir los dientes y a eliminar el mal aliento al aumentar la producción de saliva.

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#3 Queso: Estos productos ricos en ácido láctico mantienen la dentadura fuerte y ayudan a prevenir la caries.

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#4 Apio: Al igual que las manzanas, este vegetal es bueno para limpiar y blanquear los dientes.

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#5 Uva: Ayuda a blanquear los dientes, gracias a su gran contenido de ácido málico, por lo que notarás la disminución de manchas y decoloraciones.



A pesar de que incluyas todos estos productos en tu alimentación para blanquear los dientes, no olvides cepillártelos tres veces al día o después de cada alimento, así prevendrás infecciones o enfermedades dentales.
 
Fuente: Salud180.com