Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día - especialmente justo antes de irse a la cama - por lo menos durante dos o tres minutos a la vez, así eliminará las partículas de comida de sus dientes lo que reducirá la acumulación de placa y las bacterias que causan el olor del mal aliento.
Imagen: dientesblancos.com |
1. Las bacterias y la placa hacer el mayor crecimiento en la noche, por lo que es importante que se cepille antes de acostarse cada noche.
2. Cepille su lengua, sobre todo la parte de atrás. También puede usar un raspador de lengua si prefiere.
3. Emplee hilo dental para eliminar la placa que se forma sobre la base de los dientes y más aún, en el interior de los espacios entre ellos.
4. Use un enjuague bucal enjuague una vez cada noche para matar las bacterias y la placa que el cepillado y el hilo dental no logran erradicar.
5. Beba agua para evitar la acumulación de bacterias.
6. Mastique goma de mascar o perejil para eliminar o reducir el mal aliento en el corto plazo.
7. Visite a su odontólogo para una limpieza dos veces al año.
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